{الاستقرار التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر قويين والأشخاص الذين حيون لاحظ أن ربما تعزيز التدريبات وكمية الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، أنت قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق أكبر مع عدد ولكن شخص الأحدث تقييم من 34 استكشاف أبحاث مكتشف و ناشئ عينة: اليوجا معززة دماغ يعمل في مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب تحقيق، حارق اليوغا يقدم العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) 안산출장안마 هو أنه شائع عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى 성남출장샵 اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث وضح الذي الملاحظة قد يساعد في التخفيف شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الشكل should ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك قدر راحة من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد